第2245章 和苏神系截然相反的入手！用技术带动身体？[2/2页]

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       nbsp老鲍真是。

    nbsp强势至极。

    nbsp不然他当年也无法和博尔特一样，成为人类最强的前程之一。

    nbsp要知道他的身体天赋是不如博尔特的。

    nbsp能够做到是因为他在这一块的技术发挥。

    nbsp做得更好。

    nbsp真当做到这个水平的人，技术不行呢。

    nbsp进入五虎级别的人，唯一一个技术不行的……

    nbsp你猜是谁？

    nbsp不是别人其实正好就是博尔特。

    nbsp其余的人你看看格林会点名道姓的说他……技术很差吗。

    nbsp其实在五虎里面整个依靠更多身体天赋在跑动的人反而是博尔特。

    nbsp这也是为什么格林看他总觉得有些浪费。

    nbsp就是因为博尔特的技术对比他的身体天赋来说。

    nbsp还是做的不够好。

    nbsp尤其是这个时间线上的鲍威尔，因为引进了苏神提供远超时代的一些理论知识，尤其是黑科技加持。

    nbsp让他的健康程度训练质量训练周期都大大超过了之前。

    nbsp那就让他拥有了更好的状态。

    nbsp更高的训练质量以及更长的训练周期，让他的技术感也超过了之前。

    nbsp别的时候不说，你就看看加速区。

    nbsp鲍威尔已经从卡特的纠缠中解脱。

    nbsp明显反超过去。

    nbsp开始拉大差距。

    nbsp前面一腔一腔找感觉耐着性子走过来的鲍威尔，他的耐心也要比上一世任何一个时间点上都要好。

    nbsp但是……

    nbsp这个场面也没有维持多久。

    nbsp因为前程高手。

    nbsp可不止卡特。

    nbsp事实上还有一个。

    nbsp除掉最前面的一个变态。

    nbsp那个前程神仙之外。

    nbsp还有一个不能忽略。

    nbsp那就是现在开始发力的……

    nbsp尤塞恩.博尔特。

    nbsp没错，谁说博尔特不是前程高手呢？

    nbsp事实上博尔特就是。

    nbsp他是个不折不扣的前程高手。

    nbsp你可以说他的启动能力受限于他的身高和巨大的惯性，天然不足。

    nbsp难以达到历史最顶尖。

    nbsp但除了这个。

    nbsp博尔特的加速能力。

    nbsp博尔特的途中跑能力。

    nbsp或者说除了启动之外的前程，剩下5个分段。

    nbsp每一个。

    nbsp博尔特都很强。

    nbsp都出类拔萃。

    nbsp都恐怖的一批。

    nbsp这。

    nbsp才会有明明他是一个身高超过1米95的超级大个子。

    nbsp却会出现在人类曾经最强前程名单上。

    nbsp这怎么看都不太合理。

    nbsp就是因为他除了启动。

    nbsp其余的每个前程分段。

    nbsp都厉害的吓人。

    nbsp这个时间线的他。

    nbsp更是不用说。

    nbsp你别看卡特前面超过了他。

    nbsp但那也就是启动而已。

    nbsp卡特的人个子比较矮，重心比较低，本身就具备更好的启动生理条件。

    nbsp再加上卡特这一世还大量学习了苏神直臂的启动感觉。

    nbsp把自己推敲成了一个进阶版18年苏神的启动。

    nbsp这才能在前面还露出点头。

    nbsp不然的话。

    nbsp虽然他也是俱乐部的一员。

    nbsp但其实就算是都在俱乐部。

    nbsp卡特这个实力也是排在俱乐部靠后的位置。

    nbsp更不要说。

    nbsp这是巨头之争。

    nbsp这是闪电大战。

    强不强？

    nbsp很强。

    nbsp但你依然请过去坐着小孩那一桌。

    nbsp成年的这一桌。

    nbsp轮不到你来坐。

    nbsp博尔特开始发力了。

    nbsp他很快就会让全世界都明白。

    nbsp也很快就会让苏神明白。

    nbsp为什么他今年会叫做努力博。

    nbsp可不仅仅只是他更自律训练更努力，不逃训练课了而已啊。

    nbsp就一点。

    nbsp米尔斯告诉他。

    nbsp能量传递效率原理——关节角度决定动力链传导。

    nbsp或许米尔斯懂得不如苏神这个重开者，但是对比其余人，却是足够的有深度。

    nbsp他知道博尔特不懂，但也没有打算博尔特懂。

    nbsp他只需要博尔特按照自己的做好了。

    nbsp为什么这么说呢？

    nbsp就是因为米尔斯知道……

    nbsp短跑本质是——人体动能的高效传递过程中，关节角度是动力链传导的“齿轮咬合点”。

    nbsp所以他给博尔特做了以下安排。

    nbsp依然是基于三关节力矩驱动率技术体系。

    nbsp关键之一，就是弹性势能存储与释放。

    nbsp肌肉肌腱单元如跟腱在关节缓冲期，着地时膝屈曲≤40°被拉长储能若膝屈曲＞40°→肌腱拉伸不足→弹性势能↓→蹬伸阶段能量释放效率↓。

    nbsp其次就是他的经验让他发现了一点：

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    nbsp博尔特蹬伸角度在膝90°100°+髋15°使可以让股四头肌髌腱胫骨形成直线力臂角度偏离→力线偏移→分力损耗。

    nbsp如膝＜90°时股四头肌力臂缩短30%。

    nbsp他不知道。

    nbsp他现在说的这一套，其实就是以后会形成的专业术语——

    nbspJointnbspAlig。

    nbsp翻译过来叫做关节共轴对齐。

    nbsp把这两个做好的的确确动力链的传递就会得到重新的打通，让能量传递更加通畅。

    nbsp这就是为什么说：关节角度决定动力链传导。

    nbsp这些做好了就可以进行下一步。

    nbsp也就是……

    nbsp加速区他让博尔特采取新模式。

    nbsp利用关节角度直接改变肌肉力矩，也就是Torquenbsp=肌力×力臂。

    nbsp利用这个阈值去冲击力矩峰值区的“临界点”。

    nbsp就像是博尔特的这几步，髋关节后蹬，角度阈值调整到≥15°。

    nbsp这一步的力学原理是利用臀大肌力臂在髋伸15°时达峰值，力臂长度↑30%nbspvsnbsp0°位。

    nbsp然后膝关节蹬伸，角度阈值调整到90°100°。此区间股四头肌力臂最大，膝屈＞110°时力臂缩短50%。

    nbsp然后来到踝关节。

    nbsp背屈调整到≥10°。

    nbsp利用胫骨前肌预拉长→牵张反射激活→扒地时腓肠肌收缩力↑15%。

    nbsp也就是所谓的运动学KominbspPV弹性增强效应。

    nbsp换成一个流畅画面就是——

    nbsp踝背屈＜10°时→足着地点超前于重心→产生制动力。

    nbsp也就是这一刻。

    nbsp地面反作用力水平分力向后。

    nbsp然后利用牵张反射阈值，让肌肉在特定拉长度下使得肌梭敏感性最高。

    nbsp就比如博尔特现在，腘绳肌在髋屈70°时肌梭放电频率↑→支撑末期快速屈髋摆腿。

    nbsp然后关节囊机械感受器在角度阈值点触发反馈。

    nbsp如膝屈40°。

    nbsp结合起来就是——

    nbsp膝屈＞40°→感受器信号↑→脊髓抑制股四头肌收缩→缓冲过度→蹬伸延迟。

    nbsp让博尔特加速区足着地前100ms，中枢基于预期关节角度，如踝背屈10°，来预调肌肉刚度。

    nbsp因为角度不达标→预激活不足→着地时关节稳定性↓→能量泄漏。

    nbsp米尔斯虽然整个体系感比较碎。

    nbsp但是你不能不说他说的这些经验总结不队。

    nbsp他只是没有一个串成整体的概念而已。

    nbsp或许他不知道他这一套未来会定义成——

    nbsp神经控制原理：运动学的角度阈值触发反射性发力。

    nbsp但是他也仅仅只是不知道这一个整合的名字。

    nbsp毕竟这一套现在也没有。

    nbsp就是依靠无数个他这样的名师名帅一点点磨合总结试错，最后才形成的，可以直接使用在短跑里面的应用科学体系。

    nbsp支撑期膝角动力学就可以同步开始上线工作。

    nbsp因为从复杂系统视角，关节角度阈值是动作模式相变的边界。

    nbsp想要触发支撑期膝角动力学。

    nbsp博尔特加速区就要做到膝屈≤40°：

    nbsp系统处于刚性杠杆相，等于提高高效能量传递。

    nbsp膝屈＞40°：

    nbsp系统跃迁至阻尼缓冲相。

    nbsp等于控制能量耗散。

    nbsp这其实就是未来的动态系统理论。

    nbsp因为阈值是相变临界点。

    nbsp如果苏神来帮他总结就是，米尔斯做了以下要点——

    nbsp1.能量传递的：保障弹性势能存储→释放效率，这是符合的肌腱弹簧模型。

    nbsp2.力学杠杆：最大化肌肉力矩输出，采取力臂长度×肌力的模式。

    nbsp3.神经控制方面：符合匹配牵张反射峰值与动作时序，也就是肌梭γ环路。

    nbsp4.系统稳定：维持高速运动中的相态边界。

    nbsp整个一套下来。

    nbsp就成了他自己说的关节角度决定动力链传导。

    nbsp如果牙买加有苏神这样的实验室，那肯定会发现，这么做只要成功了，理论上就可以让运动员的关节角度在阈值区间时，机械功输出比不会的选手高

    nbsp而且肌氧消耗低35%。

    nbsp这正是优化阈值角度的直接证据。

    nbsp不过这个消息，在《JOURNALnbspOFnbspBIOMECHANICS》，也就是《应用生物力学杂志》这个的生物力学学术期刊放出来，还要很多年后。

    nbsp现在除了苏神自己。

    nbsp没有一个人知道他整合后的名字叫什么？

    nbsp其实很多东西都是先有经验，逐渐的拼凑起来才有了整体的体系。

    nbsp米尔斯做的这个正好符合这个特点。

    nbsp或许他是没有苏神这么整体性的技术理论。

    nbsp但在这个时代。

    nbsp他依然是站在高峰上的强者。

    nbsp不然也不会让博尔特心服口服。

    nbsp无数的短跑运动员趋之若鹜。

    nbsp在这样的科学理论加持下。

    nbsp博尔特终于爆发了自己的技术能量。

    nbsp努力努力，努什么力？

    nbsp自律自律，自什么律？

    nbsp你以为这是单纯的苦练吗？提高了，当然会落在具体的事物上。

    nbsp在这里。

    nbsp米尔斯就是要让博尔特掌握更多的技术感，以此来激发自己本就无敌的身体天赋。

    nbsp博尔特以往的身体天赋太强了，导致他不需要这么多技术感就能做到这一点。

    nbsp但是现在有了苏神这个大敌。

    nbsp光靠原本的技术感已经不够用。

    nbsp因此米尔斯并没有太从身体上入手。

    nbsp反而是从技术上对博尔特进行改动。

    nbsp如果你把目光放得更加高一点，你就会发现——

    nbsp苏神这边是更加注重身体，从身体入手以身体带动技术。

    nbsp不管是在重开还是给其余的国内运动员，都是着重先锻炼身体。

    nbsp这是因为咱们的身体天赋开发都很差，很不科学。

    nbsp博尔特那边则是身体天赋早就已经爆表。

    nbsp如果你还是继续专注在身体天赋上，那样的效果和边际效应就不高。

    nbsp因此米尔斯也算是因材施教，具体问题具体分析。

    nbsp采取了和苏神系这边完全不同的入手方式。

    nbsp而效果嘛。

    nbsp马上你就会知道了。

    nbsp(本章完)

    喜欢。

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