第2235章 压制所有人！包括奥运会冠军和世锦赛冠军[1/2页]

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    洛桑体育场。

    nbsp两个小时很快就过去了，观众们已经陆续回到了自己的座位上。

    nbsp这个是时候即将开始的比赛，就是100米的决赛。

    nbsp女子100米。

    nbsp以及男子100米。

    nbsp都在这里开始。

    nbsp“观众朋友们大家好，今天即将带来一组强强对话，我知道大家都很急，但是先不要着急，”

    nbsp“目前咱们已经在洛桑钻石联赛取得了不少的好成绩，现在就看看100米的最后压轴能不能再获得佳绩。”

    nbsp杨剑很职业的解说着道：“女子200米因为没有预赛，所以直接开始决赛的现场。”

    nbsp“参赛选手一共有9人。”

    nbsp“分别是杰特尔，奥卡巴雷，穆纳·李，斯图尔特，坎贝尔.布朗，陈娟，韦勇丽，沙隆达·所罗门，伊维特·拉洛瓦科利奥。”

    nbsp“里面厉害的人不少，但是庆幸的是，今年是奥运会后的第1年，很多人都不在状态，已经没有了去年的劲头。”

    nbsp“在这种情况下，其实我国的选手，还是有机会争一争的。”

    nbsp这个我国的选手其实就是指陈娟。

    nbsp因为其余的选手根本就没有竞争的可能。

    nbsp陈娟也是这么想，她想看一看自己在高度下降之后，没有小墨西哥体育场那么高的高度，自己还能不能跑出一个好成绩。

    nbsp或者说自己还能够跑出一个多好的成绩。

    nbsp这能给自己在莫斯科的成绩进行一定的心理预测。

    nbsp其余人。

    nbsp大概率也这么想。

    nbsp杨剑这句话有个地方说的很对。

    nbsp就是这一批运动员里面别看名气很大。

    nbsp名头大的人不少。

    nbsp荣誉比陈娟强的人更是很多。

    nbsp但是今年。

    nbsp就是单单指今年。

    nbsp还真不一定，就比她强多少。

    nbsp这就是苏神说今年趁着此消彼长。

    nbsp也许大家都能猛干一波。

    nbsp毕竟成绩不一定特别特别的出色。

    nbsp但荣誉却是会实打实的存在。

    nbsp有些时候在合适的风口做合适的事情。

    nbsp就是更容易拿走荣誉。

    nbsp你不得不承认这个世界上就是这样的事情。

    nbsp绝大部分的人都走不了绝世天才这样的道路。

    nbsp绝世天才当然可以永远走最堂堂正正的路，不屑一顾走这些路子。

    nbsp征服最强的对手是对于他们自己道路的认同。

    nbsp可是普通的运动员绝对没几个会这么想。

    nbsp起码基于现实的情况下。

    nbsp不会这么去想。

    nbsp原因就很简单。

    nbsp大部分人都不是爵士的天才，没有机会去办到那种冲击人类极限的事情。

    nbsp对于他们来说，运动员也只是一个身份和职业。

    nbsp所以如果能够拿到更高的荣誉。

    nbsp即便是走了一些捷径。

    nbsp局面是钻了一些空子。

    nbsp只要是规则允许之内。

    nbsp绝对有大把的人愿意试。

    nbsp不然你以为那么多用药的人是怎么来的？

    nbsp难道他们不知道用药可耻吗？

    nbsp所以如果再能够不用要走正常捷径去拿到荣誉可以说没有人能拒绝。

    nbsp那种天之骄子的心性没几个普通人有。

    nbsp“set。”

    nbsp嘭——————————

    nbsp杰特尔采用的是常规的蹲踞式起跑姿势，双脚稳稳地抵在起跑器上，身体微微前倾，重心压低，眼睛紧紧盯着前方的跑道。

    nbsp前脚蹬角45°，后脚蹬角60°，躯干与地面夹角40°，形成稳定的三角支撑结构。

    nbsp枪响前0.1秒先激活股四头肌，再同步激活臀大肌，形成“伸膝伸髋“的链式发力。

    nbsp她的起跑技术特点在于反应速度快，在听到枪响的瞬间，能迅速做出反应，凭借强大的腿部爆发力，快速蹬离起跑器。

    nbsp从生物力学角度来看，这种起跑方式利用了起跑器提供的支撑反作用力，通过腿部肌肉的快速收缩，将身体向前上方推送，使身体在短时间内获得较大的初速度。而且她的起跑反应时间相对稳定，这使得她在起跑阶段就能占据一定的优势。

    nbsp不过这么做，有过度依赖股四头肌导致髌腱负荷达体重8倍。

    nbsp易引发起跑后肌群协调性紊乱。

    nbsp去年她就这么跑的太狠。

    nbsp今年说什么也得休息休息，不然的话估计就没以后了。

    nbsp事实上好好休息也不一定有以后。

    nbsp她是79年的人，已经是70后了，现在不是21世纪初，80后现在在里面都算是老将，何况一个70后的成员。

    nbsp今年她的最好成绩其实也就是10.93左右。

    nbsp这个成绩很明显，已经不具备世界第一线的奖牌争夺能力。

    nbsp不过她年纪这么大，拼完一年奥运年休息休息是应该的。

    nbsp对于她这种名将来说重点当然还是奥运会，如果只能保一头的话。

    nbsp奥卡巴雷的起跑姿势同样标准，她在起跑前会调整好自己的呼吸，让自己的身体和心理都处于最佳状态。

    nbsp当枪声响起，起跑动作流畅而有力。

    nbsp腿部的蹬伸动作迅速而协调。

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    nbsp她的起跑技术优势在于对节奏的把握，在起跑瞬间，她能很好地控制自己的动作节奏，避免因过于急促而导致动作变形，从而保证了起跑的效率。

    nbsp这种对节奏的精准控制，使得她在起跑阶段能够迅速摆脱静止状态，进入加速阶段。

    nbsp采用“42呼吸法“，使膈肌处于最佳力学位置，枪响时核心刚度提升15%。

    nbsp蹬伸策略对比去年，也有所改变。

    nbsp这也是今年大幅度突破进化的主要原因之一。

    nbsp采用“阶梯式发力“——

    nbsp前0.1秒专注伸膝。

    nbsp膝关节角度从90°→150°。

    nbsp后0.1秒叠加伸髋。

    nbsp髋关节角度从110°→170°。

    nbsp避免力量矢量分散。

    nbsp今年可以一口气进入世界顶尖的级别。

    nbsp奥卡巴雷技术上也提升了一大截。

    nbsp难怪今年这么有自信。

    nbsp穆纳·李的起跑技术则侧重于利用腿部的弹性势能。

    nbsp她在起跑时，腿部肌肉会预先进行一定程度的拉伸，就像一个被压缩的弹簧，当枪响时，腿部肌肉迅速收缩。

    nbsp释放出储存的弹性势能，推动身体向前冲。

    nbsp这种起跑方式能够在短时间内产生较大的力量，使她在起跑阶段获得较快的初速度。同时，她的起跑动作幅度较大，这也有助于她在起跑时获得更大的向前冲力。

    nbsp肌腱回弹周期，跟腱储能释能周期0.18秒，与步频匹配，形成“弹性共振“。

    nbsp摆动腿膝关节最大屈曲度130°，甚至比杰特尔还要大10°。

    nbsp减少转动惯量

    nbsp摆腿角速度提升10%。

    nbsp就是这种“弹性共振”的跑法，容易弹性系统负荷达极限，比如跟腱张力420N。

    nbsp若持续输出可能引发腱病。

    nbsp李虽然不是80后，但也是81年的人，这个时候年纪也早就已经超过了30。

    nbsp顶着32岁的年纪，其实出现下滑也无可厚非。

    nbsp她已经不是当年的她。

    nbsp起码。

    nbsp今年的她已经没有巅峰的能力。

    nbsp这个跑法在她巅峰的时候给她带来了不少收益。

    nbsp可惜的是现在来看。

    nbsp已经开始进入了收益的反面，开始给自己的负面效果买单。

    nbsp今年她事实上硬实力已经跌破了11秒。

    nbsp在接近满分的情况下，也只能跑到11。

    nbsp看看当年，可是也能跑到10秒85的人。

    nbsp可惜时过境迁。

    nbsp现在已经没有这个能力了。

    nbsp特殊的弹性共振跑法。

    nbsp现在开始只有负面效果。

    nbsp很难再给她产生正反馈。

    nbsp她的职业生涯也没有再打开过一次11秒。

    nbsp彻底开始走向下滑。

    nbsp斯图尔特的起跑技术则强调身体重心的快速转移。

    nbsp在起跑时，她会将身体重心迅速向前移动，使身体在起跑瞬间就处于向前加速的状态。通过这种方式，她能够更快地摆脱起跑时的静止惯性，进入加速阶段。

    nbsp而且她的起跑动作协调性很好，手臂和腿部的动作配合默契，能够有效地推动身体前进。

    nbsp这种重心转移的技术，需要运动员具备良好的平衡感和身体控制能力。

    nbsp斯图尔特是大长腿的运动员。

    nbsp兼具大长腿的优势，那就要承担大长腿的劣势。

    nbsp超过1米75的身高。

    nbsp她的启动做法是——

    nbsp通过增大髋关节前摆幅度。

    nbsp达45°。

    nbsp同时补偿腿长带来的摆腿延迟。

    nbsp使支撑期/摆动期比例维持1:1.2。

    nbsp摆臂幅度达50°，常规35°。

    nbsp通过增加上肢角动量，平衡下肢惯性力矩。

    nbsp技术上是通过通过“屈踝跑法“。

    nbsp也就是所谓踝关节背屈15°。

    nbsp减少足着地时的制动冲量18%。

    nbsp来进行尽快的启动加速。

    nbsp她今年是29岁，女子运动员时间比较长的话还算是一个巅峰的尾巴。

    nbsp今年依然能够打破11秒，但是能够打破的不多。

    nbsp她的这种屈踝跑法。

    nbsp曾经让她在女子短跑上也很有存在感，但是随着年纪越来越大，自己的身体机能逐渐下降，已经很难再完美维持这种跑法需要的身体能量。

    nbsp虽然说她有过自己的光芒。

    nbsp到了这个程度的运动员，基本上都有一套自己的特殊机制。

    nbsp现在就看看你这套机制用到头之后还能不能有新的改变。

    nbsp或者是说引入新的机制来延长你的特殊机制的续航。

    nbsp她的旁边就是她的老乡布朗。

    nbsp斯图尔特如果说还能够勉强开十一秒。

    nbsp那么在荣誉上盛极一时的布朗。

    nbsp在去年还能和陈娟杀的天昏地暗的她。

    nbsp今年就像是换了个人。

    nbsp坎贝尔·布朗的起跑技术有着自己独特的风格，她在起跑时会微微抬起头部，这样可以让她在起跑瞬间更好地观察前方的跑道情况，同时也有助于她调整呼吸。

    nbsp她的起跑反应速度虽然不是最快的，但的起跑动作非常稳健，能够在起跑阶段保持身体的平衡。

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    nbsp她在起跑时，腿部的蹬伸力量均匀，能够持续地为身体提供向前的动力。

    nbsp这种稳健的起跑方式，使得她在起跑阶段不会出现较大的失误，为后续的加速阶段奠定了良好的基础。

    nbsp不过。

    nbsp这种跑法更加接近于200米。

    nbsp膝关节屈伸峰值力矩控制在200N·m以内，比杰特尔低25%，通过延长蹬伸时间减少冲击负荷。

    nbsp每10米进行一次视觉定位。

    nbsp标记跑道特定纹路。

    nbsp通过空间参照维持加速信心。

    nbsp减少主观疲劳感。

    nbsp这也是布朗的一个秘诀。

    nbsp可惜。

    nbsp今年的她整个都是在休息状态。

    nbsp去年奥运年拼的太凶。

    nbsp今年多少给自己休息休息。

    nbsp虽然今年她也31岁了，但是他的巅峰课还没有结束，一直会持续到2017年。

    nbsp到2018年才开始，断崖下跌。

    nbsp现在还早着呢。

    nbsp最大的问题就是——

    nbsp如果不给自己还上一段时间，她的身体也不像年轻的时候那么抗造。

    nbsp今年选择性放弃是一个必要的事情。

    nbsp作为经验丰富的老将。

    nbsp这一点。

    nbsp她很清醒。

    nbsp这也是她职业生涯巅峰很长的原因。

    nbsp不会管理自己身体的人，注定青春结束后，就会大幅度下滑。

    nbsp很难延续。

    nbsp这一点。

    nbsp还包括上一世的博尔特。

    nbsp韦勇丽的本赛季起跑技术注重起跑器的使用。

    nbsp只见她在起跑前会仔细调整起跑器的角度和位置，以适应自己的起跑习惯。

    nbsp在起跑时，她会充分利用起跑器的弹性，通过腿部的快速蹬伸，借助起跑器的反弹力量，使身体迅速向前冲。

    nbsp眼下她的起跑技术关键在于对起跑器弹性的精准把握，通过合理的蹬伸力量和时机，能够最大限度地发挥起跑器的作用，获得更大的初速度。

    nbsp君子善假于器。

    nbsp这一点在她的本赛季。

    nbsp充分体现。

    nbsp因为这样可以优先激活1型快肌纤维，其收缩速度达比2型纤维快15%。

    nbsp将起跑器倾角从常规12°增至15°，蹬伸距离延长3cm，配合5mm厚的碳纤维踏板，能量回弹效率提升9%。

    nbsp针对腓肠肌止点靠下的解剖特征，比平均值低采用“前掌偏后“站位，使蹬伸力线通过跟腱中心。

    nbsp这一点。

    nbsp就比去年强了不少。

    nbsp起跑器的利用。

    nbsp就是现代很重要的事情。

    nbsp兰迪过来国内后第一个要讲的，也就是这个。

    nbsp苏

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