第15章 提升能量的食物和中药[2/2页]

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    脱垂等。通过提升中气，使人体的能量能够更好地输布和发挥作用。

    nbsp?nbsp适用人群：适用于经常从事体力劳动或脑力劳动、身体消耗较大，出现上述症状的人群。

    nbsp?nbsp服用方法：常规剂量每日一剂，水煎服。也有补中益气丸等中成药。

    nbsp补血类

    nbsp四物汤

    nbsp?nbsp组成：熟地黄、当归、白芍、川芎。

    nbsp?nbsp功效：补血调血。主治营血虚滞证，症状可见头晕目眩、心悸失眠、面色无华等。血液是人体能量的重要载体，充足的血液能为身体各脏腑组织提供营养。

    nbsp?nbsp适用人群：尤其适合女性，对于月经不调、面色苍白、贫血等有较好的调理作用。

    nbsp?nbsp服用方法：每日一剂，分两次温服。也有四物汤颗粒等剂型。

    nbsp气血双补类

    nbsp八珍汤

    nbsp?nbsp组成：人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草。

    nbsp?nbsp功效：益气补血。用于气血两虚证，表现为面色苍白或萎黄、头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡等。气血充足，人体的能量和活力自然增强。

    nbsp?nbsp适用人群：适合久病体虚、气血不足的人群。

    nbsp?nbsp服用方法：每日一剂，水煎分两次服。也有八珍丸等成药。

    nbsp补肾类

    nbsp金匮肾气丸

    nbsp?nbsp组成：干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、牡丹皮、桂枝、附子。

    nbsp?nbsp功效：温补肾阳，化气行水。可治疗肾阳不足所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利或反多等。肾为先天之本，肾阳是人体阳气的根本，补充肾阳有助于提升整体能量。

    nbsp?nbsp适用人群：适用于中老年人、肾阳虚体质者。

    nbsp?nbsp服用方法：口服，水蜜丸一次4nbspnbsp5g（20nbspnbsp25粒），大蜜丸一次1丸，一日2次。

    nbsp六味地黄丸

    nbsp?nbsp组成：熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓。

    nbsp?nbsp功效：滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精等。肾阴充足，可滋养身体各脏腑，维持身体的正常功能和能量代谢。

    nbsp?nbsp适用人群：适合肾阴虚体质的人群，如经常熬夜、用脑过度、出现上述症状者。

    nbsp?nbsp服用方法：口服，水蜜丸一次6g，小蜜丸一次9g，大蜜丸一次1丸，一日2次。

    nbsp需要注意的是，中药方剂的使用需要根据个人体质、病情等因素进行辨证论治，建议在专业中医师的指导下服用，避免自行用药带来不良后果。

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